自宅で作るグリーンスムージーにおすすめの野菜

置き換えダイエット

自宅でもジューサーやミキサーなどがあればだれでも簡単にできることで、置き換えダイエットサポート食品の中でも高い人気を誇っているのが、グリーンスムージーです。
数種類の野菜や果物を使って作るだけなので、料理が苦手という方でも手軽にできちゃうのもおすすめされるポイントです。

 

そんなグリーンスムージーをこれから自宅で作ってみようと考えているなら、知っておきたいグリーンスムージーに使う野菜選びです。
簡単にできちゃうグリーンスムージーですが、実はこの入れる野菜にはちょっとしたルールがありますので、チェックしておきましょう。

 

グリーンスムージーにおすすめの野菜

グリーンスムージーは加熱していない生の葉野菜を使うのが基本です。
加熱してしまうと野菜から栄養分が失われてしまうためですね。

 

家庭で手に入りやすいオーソドックスな葉野菜

ほうれん草・小松菜・チンゲン菜・レタス・明日葉・大葉がどこのスーパーでも手に入りやすくてグリーンスムージーにおすすめの野菜です。

 

他にもありますが、種類を広げすぎて一気に購入してしまうと管理も大変ですし、それぞれの野菜に合わせたレシピも若干違うので、材料費にコストがかかってしまうので初めのうちはほうれん草・小松菜から始めるのがおすすめです。

 

市販のグリーンスムージーを試してお気に入りの味を見つけてから、成分表などでどんな野菜を使っているかチェックしてから自宅で作るのもおすすめです。

 

美容液ダイエットシェイク/ヘルシーバンク

 

グリーンスムージー,おすすめ,野菜,置き換えダイエット,食品


関連ページ

スムージーが人気の理由
置き換えダイエットになぜスムージーが取り入れやすく人気なのか解説しています。
ホットスムージーとは?
ホットスムージーがどんな飲み物で、どんな人におすすめなのか、グリーンスムージーとの違いを交えて解説します。
ダイエットシェイクとは?
置き換えダイエットにおすすめされることが多いダイエットシェイクの特徴や置き換えダイエットに取り入れるメリットについて解説しています。
美味しい酵素のダイエットドリンクの種類
美味しい酵素のダイエットドリンクの種類をご紹介しています。置き換えダイエットに取り入れる際の商品を選ぶポイントや注意点を味わいや飲んだ時の印象面を種類ごとに解説しています。
ダイエットクッキーとは?
ダイエットクッキーの置き換えダイエットにおける取り入れ方や間食をダイエットクッキー置き換えるメリットを味わいや成分と合わせてご紹介しています。
置き換えダイエットゼリーって何?
置き換えダイエットゼリーの特徴や食べる時の美味しいアレンジ方法も合わせてご紹介していきます。
プロテインはおすすめ?
プロテインが置き換えダイエットに効果的なのかについて解説しています。
フルーツダイエットはおすすめ?
置き換えダイエットでも取り入れられているフルーツダイエットの効果を人気の理由と継続のしやすさの面から解説しています。