おからクッキーダイエット 効果

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おからクッキーダイエットの置き換えダイエット効果は?

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最近、お菓子なのに栄養満点で間食時のカロリーを抑えてくれるおから成分配合ダイエットクッキーが人気です。
おからクッキーダイエットの評判が高いのは、その主成分おから以外にも食物繊維も多くダイエットや便秘予防の効果が高いからです。


 

健康に必要な様々な栄養を摂れる

おからは、豆腐を作るときに出る副産物です。
豆腐を作る過程で、豆乳とおからに分ける重要な工程があります。
おからは副産物ではありますが、大豆の皮の部分の栄養が凝縮しているのが特徴です。
不溶性の食物繊維を含み、ビタミンやミネラルも豊富な健康食品です。

 

食物繊維が豊富で腹持ちが良い

クッキーを作るときには、小麦粉の量を減らした分だけおからを加えることで、食物繊維が極めて豊富なものになります。
従来では、ケーキやパンの生地におからを加えることがありましたが、最近はクッキーに加えることが流行っているのです。

 

おからは低脂肪で高タンパクという特性を持った健康食品ですから、カロリーが高くなりがちなクッキーを低カロリーのダイエット食品に変えることができます。

 

整腸作用で便秘の解消にも効果的

おからクッキーダイエットをすることによって、整腸作用を活発にさせることができるのは、不溶性食物繊維の働きのおかげです。
不溶性食物繊維は腸内で水分を吸って膨張することで、便の排出を促進します。
おからクッキーは腹持ちもよいお菓子ですから、少量でも満足できるものです。

 

ダイエットクッキーは間食時の置き換えダイエットアイテムとしてダイエット中に不足しがちなビタミンやミネラルを満遍なく摂取できる利点もあります。

 

おすすめのおからクッキー

豆乳クッキーダイエットの特徴

おからを主成分としたクッキーで美味しいと評判なのが、豆乳クッキーダイエットです。
1食約150kcalと低カロリーなのに、食物繊維がたっぷり含まれているので、腹持ちが良いのも嬉しいです。

味も3種類あり、チョコチップとプレーンはモンドセレクションで金賞を受賞した美味しく食べられて、しっかりとダイエットをサポートしてくれるクッキーです。

価格 2,782円
評価 評価5
備考 定期購入だと送料無料

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